Buah Untuk Ibu Hamil Muda Yang Direkomendasikan

Buah untuk ibu hamil mudaBuah untuk ibu hamil muda

Buah untuk ibu hamil muda memang sangat di perlukan sekali, kalau bisa untuk ibu yang hamil muda ini untuk memenuhi kebutuhan janin dan dirinya sendiri lebih baik mengkonsumsi buah yang berbeda-beda, supaya kebutuhan akan serat ini  bisa terpenuhi dengan baik. Memang banyak buah yang ada disekitar kita, namun tidak semua buah bisa kita konsumsi.

Nah kali ini saya akan berbagi kepada para ibu hamil mengenai Buah untuk ibu hamil muda yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi:

  • Jeruk

Jeruk sangat di rekomendasikan untuk di konsumsi oleh ibu hamil muda, karena adanya kandungan yang baik untuk Ibu hamil, diantaranya yaitu ada folat, asam pantotenat kalium, fosfor, vitamin A, C, B1, B2, dan B6magnesium, kalsium, zat besi. Beberapa vitamin dan kandungan yang lainnya tentu akan menjaga ibu dan janin yang di kandungnya.

  • Strawberry

Buah ini cukup baik di konsumsi oleh ibu hamil muda, di dalam buah ini banyak kandungan yang sangat bermanfaat untuk ibu hamil muda yaitu seperti asam folat, kalium, asam ellagic, vitamin B, dan C, yang tentunya akan dapat membantu untuk menjaga kesehatan Ibu dan bayi secara umum.

  • Buah Naga

Selanjutnya yaitu buah naga, perlu And ketahui bahwa buah naga sangat bermanfaat di konsumsi untuk Ibu hamil. Jika dikonsumsi secara teratur dan tidak berlebihan, maka akan memberikan efek yang positif, namun berbeda jika Anda mengkonsumsinya secara berlebihan. Di dalam buah naga ini memiliki kandungan berbagai macam zat yang sangat di perlukan untuk ibu dan janin yaitu zat besi, karoten, karbohidrat, folat, serat, dan lainnya.

Sangat dianjurkan untuk Ibu hamil yang mengalami anemia. Hal ini dikarenakan kandungan zat besi yang ada di dalam buah naga tersebut bisa membantu pembentukan sel darah merah yang ada di dalam tubuh. Kemudian untuk kandungan karoten yang terdapat di dalam buah naga juga bisa membantu untuk menyempurnakan indera penglihatan janin selama dalam masa kandungan seperti halnya manfaat wortel untuk ibu hamil.

Nah itulah beberapa buah yang sangat di rekomendasikan untuk di konsumsi oleh ibu hamil.

 

Be the first to comment on "Buah Untuk Ibu Hamil Muda Yang Direkomendasikan"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*