Manfaat dan Kelebihan Berolahraga Secara Rutin

kesehatankesehatan

Olahraga bukan hanya sekedar kegiatan yang melibatkan fisik dan mengeluarkan banyak tenaga. Lebih jauhnya lagi olahraga merupakan sarana atau media yang baik untuk mendapatkan kebugaran tubuh yang baik dan juga relaksasi agar terhindar dari berbagai macam stress akibat tekanan hidup maupunn karena tuntutan sebuah pekerjaan. Olahraga sendiri memiliki kelebihan yang bisa langsung kita rasakan. Kelebihan tersebut baik secara pisik maupun psikis.

Secara fisik kita dapat mendapatkan manfaat dari melatih kebuguran tubuh secara psikis kita akan terbentuk menjadi seoarng pribadi yang penuh semangat, motivasi dan perasaan yang penuh dengan kebahagiaan. Seseorang dengan perasaan tersebut secara otomatis bisa menyalurkan semua itu kepada orang-orang yang ada di sekeliling mereka.

Selain itu masih banyak lagi manfaat dan kelebihan yang bisa kita rasakan langsung oleh tubuh kita, salah satunya adalah bisa menghilangkan resiko terserang berbagai macam penyakit yang berbahaya seperti serangan jantung, stroke, diabetes, tekanan darah tinggi, obesitas dan penyakit lain yang bisa membahayakan kesehatan kita. orang yang sering berolahraga juga akan memiliki daya tahan tubuh dan imunitas yang baik. Seseorang dengan daya tahan tubuh yang kuat bisa kebal terhadap berbagai serangan penyakit ringan seperti masuk angin, flu hingga demam.

Kelebihan lain yang bisa kita rasakan saat berolahraga adalah kinerja otak kita lebih baik sehingga produktifitas kita akan semakin meningkat. Dengan meningkatnya produktifitas kita akan berimbas juga pada kegiatan yang kita lakukan sehari-hari, seperti pekerjaan maupun aktifitas yang lainnya. Dengan rajin berolahraga kita tidak hanya bisa melatih kebuguran tubuh dan mendapatkan kondisi prima tetapi juga bisa membakar semua kolesterol yang berasal dari lemak yang ada di dalam tubuh. Kolesterol merupakan senyawa kimia yang ada di dalam tubuh jika jumlahnya berlebihan akan menyumbat peredaran darah yang ada pada tubuh kita sehingga akan meningkatkan resiko terkena penyakit stroke maupun hipertensi. Menerapkan pola hidup yang sehat seperti rajin berolahraga da mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi akan membuat kualitas hidup kita menjadi lebih baik.

Be the first to comment on "Manfaat dan Kelebihan Berolahraga Secara Rutin"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*